BARRÉ Basics | Szkolenie Podstawowe

Szkolenie podstawowe BARRÉ — 10 godzin
1. Wprowadzenie do metody barré

• czym jest barré i z jakich technik się wywodzi

• różnice między barré a baletem

• cele treningu barré

• dla kogo są zajęcia barré

• przeciwwskazania i zasady bezpieczeństwa

• rola instruktora: technika, energia, prowadzenie grupy

2. Postawa i ustawienie segmentów ciała
3. Podstawowe pozycje i terminologia barré
4. Struktura lekcji

• rozgrzewka

• część główna

• stretching

5. Zasady poprawnego prowadzenia ruchu

• ustawienie pozycji wyjściowej

• oddech w ćwiczeniach

• kontrola zakresu ruchu

• płynne przejścia między sekwencjami

• praca nad precyzją zamiast dużej dynamiki

6. Modyfikacje i poziomowanie ćwiczeń

• dostosowanie poziomu zajęć do grupy

• modyfikacje dla osób z problemami

7. Muzyka, rytm i tempo prowadzenia

• rola muzyki w zajęciach barré

• dobór tempa do rodzaju ćwiczeń

8. Cueing i komunikacja

9. Praktyka instruktorska

• przykładowa lekcja

• nauka krótkich sekwencji w parach lub grupach

• samodzielne prowadzenie fragmentów zajęć

• przygotowanie do poprowadzenia pierwszych zajęć

Warunkiem zaliczenia szkolenia jest przygotowanie i poprowadzenie krótkiego fragmentu lekcji pokazowej. Każdy uczestnik opracuje własną część zajęć w oparciu o materiał poznany podczas szkolenia, a następnie zaprezentuje ją w praktyce. Celem tego elementu jest utrwalenie wiedzy, rozwój umiejętności instruktorskich oraz przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć BARRÉ.