Szkolenie Pilates Reformer 1

Zapraszamy na szkolenie, które pozwoli Ci odkryć możliwości reformera – jednego z najbardziej wszechstronnych urządzeń do pilatesu. Program został stworzony z myślą o osobach początkujących, które chcą nauczyć się podstaw pracy na reformerze w sposób świadomy i bezpieczny.  

Podczas szkolenia:  
- Poznasz podstawowe ćwiczenia na reformerze, które rozwijają siłę, elastyczność i stabilizację.  
- Nauczysz się prawidłowej techniki, aby unikać błędów i kontuzji.  
- Skupimy się na precyzji wykonania każdego ruchu – pilates to nie ilość, ale jakość!  
- Dowiesz się, jak właściwie korzystać z ustawień reformera, by dostosować ćwiczenia do swoich potrzeb i możliwości.  
- Otrzymasz wskazówki, jak kontrolować oddech i zaangażować mięśnie głębokie, co jest kluczowe w pilatesie.  

Naszym celem jest zapewnienie solidnych fundamentów, które staną się bazą do dalszego rozwoju. Szkolenie jest prowadzone w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i wsparcie każdego uczestnika.  

Dołącz do nas i zacznij budować swoją siłę, świadomość ciała i kontrolę ruchu z reformerem!