Pilates Reformer 2 w Krakowie

Cel szkolenia:
Pogłębienie wiedzy oraz umiejętności zdobytych podczas kursu Reformer 1, rozwinięcie techniki prowadzenia zajęć na poziomie średniozaawansowanym oraz wprowadzenie nowych elementów pracy z Jump boardem.

Zakres szkolenia:
   1.    Sesja przypominająca Reformer 1
    •    Powtórzenie podstawowych zasad pracy na Reformerze
    •    Omówienie i praktyczne przejście przez Classical Order
    2.    Prowadzenie pełnej 60-minutowej sesji klasycznej
    •    Struktura zajęć dla grupy
    •    Analiza sposobu budowania płynności oraz dynamiki w sesji grupowej
    3.    Ćwiczenia dla osób średniozaawansowanych
    •    Nauka prowadzenia klientów na poziomie intermediate
    •    Techniczne wskazówki i korekcje ruchu
    •    Rozwijanie kontroli, stabilizacji i precyzji
    4.    Wskazania i przeciwwskazania do poszczególnych ćwiczeń
    •    Analiza bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń
    •    Adaptacja repertuaru do różnych typów uczestników
    5.    Praktyka w grupie
    •    Wzajemne prowadzenie i analiza pracy instruktorów
    •    Feedback mentora i omówienie kluczowych aspektów nauczania
    6.    Sesja Q&A
    •    Omówienie indywidualnych pytań uczestników
    •    Dyskusja o najczęstszych wyzwaniach w pracy z klientami
    7.    Wprowadzenie do treningu z Jumpboardem
    •    Zasady bezpieczeństwa i technika pracy
    •    Progresje i warianty ćwiczeń
    •    Integracja Jumpboardu z klasyczną sesją na Reformerze
    8.    Modyfikacje ćwiczeń
    •    Dostosowanie repertuaru do poziomu uczestnika
    •    Modyfikacje dla osób z ograniczeniami ruchowymi lub dysbalansami

Forma szkolenia:
    •    Zajęcia praktyczne i teoretyczne
    •    Praca indywidualna i w grupach
    •    Analiza ruchu i korekcje pod okiem instruktora prowadzącego